Prvoradá je ochrana

Najlepšia metóda boja je prevencia. Na začiatok je dobré poznať svoj fototyp a podľa neho zvoliť ochranné prostriedky. V našej zemepisnej šírke poznáme štyri typy.

opalování.jpg

  • 1. typ má veľmi citlivú kožu, opáli sa do červenej farby a málokedy zhnedne.
  • 2. fototyp má tiež citlivú kožu, ale líši sa od ostatných tmavšou farbou vlasov
  • 3. typ je najbežnejší, opaľuje sa do krásnej bronzovej, vlasy môžu byť tmavé až blond
  • 4. fototyp má prirodzene tmavšiu pokožku, veľmi ľahko sa opáli. Vlasy sú tiež tmavé

Ako sa môžeme chrániť? Ako prvé vám určite napadli rôzne prípravky s SPF. Dnes už je možné kúpiť rôzne prípravky ako krémy, spreje, dokonca tuhé ako dezodorant, opaľovacie mlieka a iné. Ďalšou možnosťou ochrany je oblečenie. Pri mori sa vám zíde neoprén s ochranou proti UV žiareniu, v meste zase ľahká vzdušná šatka, ktorú si hodíte cez ramená počas najostrejšieho slnka. Pokrývka hlavy by mala byť samozrejmosťou. Nezabudnite UV ochranu použiť aj pod mejkap!
Zásady opaľovaniaPrvoradé je dodržiavať pitný režim, ideálna je čistá voda. Oči si chráňte slnečnými okuliarmi a dbajte na to, aby mali ochranný UV filter. Používajte krém s ochranným faktorom. Pri jeho výbere zohľadnite zemepisnú šírku a tiež váš fototyp (čím nižšie číslo typu tým vyšší ochranný faktor). Nezabúdajte ani na pery alebo uši, chráňte ich prípravkami na to určenými. Po opaľovaní používajte špeciálne prípravky, ktoré pokožku hydratujú a upokoja. Neodporúča sa slniť medzi jedenástou až treťou hodinou, kedy je slnko najostrejšie. A ako pri všetkom – platí opatrne a s mierou.opalování na pláži.png

Prvá pomoc pri spálení

Spálená koža je začervenaná, horúca a pri spáleniach väčšieho rozsahu tiež opuchnutá a citlivá. Začnite chladením postihnutých miest. Osvedčili sa prípravky s obsahom panthenolu, ktoré predtým vložíte do chladničky. Chladia a hydratujú poškodenú kožu zároveň, čo je pri spálení veľmi žiaduce. Pľuzgiere netreba ich prepichovať. Postupom času sa vstrebú a koža sa zlúpe.

Canicross

Kynologických športov je nepreberné množstvo a nové stále pribúdajú. Dnes si predstavíme canicross ako taký, základné potreby a aj typ psíka, ktorý je vhodný.
V prvom rade to musíte byť vy, kto má rád beh na kratšie trasy. Tento šport totiž spočíva v tom, že je pes so psovodom spojený vodítkom s amortizérom a bežia spolu kratšiu trasu (obvykle päť až osem kilometrov) v členitom teréne, teda po poli alebo v lese. Vhodní sú psíci, ktorí radi behajú a majú minimálne jeden rok. Kĺby sa do dvanástich mesiacov vyvíjajú a do tohto veku nie je vhodný ani beh pri bicykli. Iné vekové obmedzenie v pravidlách nenájdeme takže je to na majiteľovi. Pretekov sa môžu zúčastniť psi s preukazom pôvodu aj kríženci bez rozdielu pohlavia. Canicross.jpgNeodporúča sa však športovať s veľmi ťažkými typmi plemien (napríklad molosy) a s brachycefalickými psami (tými, ktoré majú sploštený ňufák. Typickí predstavitelia sú mopsy alebo francúzske buldočky). Môžete sa však stretnúť s obmedzením spodnej hranice veku súťažiacich a to 15 rokov so súhlasom rodičov či sprievodom dospelého. Inak však môže bežať ktokoľvek, komu to dovoľuje zdravotný stav a kondícia.
A čo teda budete potrebovať? Beží sa naozaj veľmi naľahko, takže pre vás vám postačia len základné veci. Nejaká nepremokavá bunda, bežecké topánky, funkčné tričko – jednoducho podobná výbava ako keby ste šli behať sami. bežiaci psík.jpgČo sa týka výbavy pre psa, tá už väčšinou býva predpísaná v propozíciách. Začneme tým, čo má náš kamarát na sebe. Vhodné sú postroje, vyslovene nevhodné obojky. Ťah vytvára tlak na priedušnicu, čo môže viesť až k jej zúženiu. Dbajte na to, aby mal správnu veľkosť a aby sa nevrýval do kože. Pre veľké plemená sa hodí podšitý. Na postroj sa pripína vodítko s amortizérom a to zase prichytíte na špeciálny sedák alebo opasok. Sedák sa oplatí kúpiť pri havkáčoch, ktorí naozaj ťahajú pretože inak rozkladajú tlak. Voda a miska pre parťáka by mala byť základom na každom vašom výlete a preto si ich tu spomínať nebudeme. Prirodzene, na polhodinový beh ich nutne brať nemusíte.

3 tipy, ako použiť kvet z ruže!

1. ORNAMENTÁLNE POUŽITIE: Ak zistíme použitie okrasných ruží z indickej mytológie, objavíme dlho skryté fakty, ktoré pre nás môžu byť skutočne užitočné. Ruže sa pestujú vďaka svojej vysokej vznešenosti a vizuálnej príťažlivosti spolu s voňavými listami. Už dávno boli ženy v mierovom období vyzývané nosiť kvetinové ozdoby a ruža bola najatraktívnejšou kvetinou. Ak pôsobili nežne a jemne, ruža im navyše pridala eleganciu. Dokonca aj v dnešnej dobe sa ženy rady vracajú k noseniu šperkov v podobe ružerůže.jpg
2. LEKÁRSKE POUŽITIE. Ružová kvetina má spolu s jej krásnym vzhľadom tiež liečebné využitie. Je certifikovaná ako antiseptická, antioxidant a je bohatým zdrojom vitamínu A, B3, C, D a E. Rôzne produkty generované z ružového kvetu na nás napríklad pri depresiách pôsobia upokojujúco. Tieto výrobky sa pripravujú rozdrvením okvetných lístkov ruží a extrahovaním prírodnej ružovej vody, esencie a olejov. Ružová voda tiež uvoľňuje napätie a znižuje opuch kapilár pod kožou. Napríklad čaj z ruže pomáha pri vylučovaní žlčových štiav a pomáha pri správnom čistení žlčníka. Čaj tiež pôsobí ako zázrak pri liečbe horúčok a rôznych bronchiálnych infekcií a podporuje krvný obeh. Ružová voda sa často pridáva k rôznym výrobkom pri starostlivosti o oči, pretože ich príjemne chladí a upokojuje. Ružovú vodu samotnú možno tiež použiť na liečbu rôznych očných infekcií. Esenciálny olej z ruží spolu s rôznymi nosičmi môžu pomáhať pri liečení závažných ochorení, ako sú vred, astma, nevoľnosť, únava, bakteriálne infekcie žalúdka, hrubého čreva a močových ciest, dehydratácia atď.prostírání.jpg
3. BOŽSKÝ DARČEK NA DEKORÁCIU. Môžete ich použiť na svadbe, ale i na samotný pohrebný obrad. Podľa indickej mytológie je „GANDHARVIC VIVAH“, bežne známy ako „JAI-MALA“, najdôležitejším rituálom svadby, pri ktorom si nevesta a ženích vymieňajú venčeky z čerstvých ruží, bez ruží je to totiž nemožné. Ich postavenie v takýchto rituáloch je nenahraditeľné, pretože to môže narušiť staršie generácie a aj mytologických nasledovníkov. Dekorácia miestnosti pomocou rôznych farieb ruží na základe tejto príležitosti je tiež dobrý nápad.